Lebe leichter in Walddorfhäslach
Hast du es satt, Kalorien zu zählen, auf erlaubtes und verbotenes Essen fixiert zu sein und von einer zur anderen Trenddiät zu wechseln?
Möchtest du einfacher, unkomplizierter, leichter leben und mehr Freiheit gewinnen?
Dann verändere dein Essverhalten mit dem genial normalen und absolut alltagstauglichen Lebe-leichter-Programm und erreiche dein Wunschgewicht!
Genieße jeden Tag drei Mahlzeiten nach deinem Geschmack – einen ganzen Teller voll.
Entdecke und beachte die natürlichen Signale von Hunger und Sättigung wieder neu.
Gönne deinem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause.
Bei Lebe leichter gibt es keine richtigen und falschen Lebensmittel, obwohl man in den 12 Wochen lernt, eine kluge Auswahl zu treffen. Der Fokus jedoch liegt in der Umstellung des Verhaltens. Die Bedeutung des Essens muss im Kopf abnehmen.
Neue Verhaltensmuster bilden sich aber nicht von heute auf morgen, sondern müssen geprägt werden. Deshalb empfiehlt es sich, das Lebe-leichter-Programm zwölf Wochen lang einzuüben. Zusammen mit Anderen und mit persönlicher Betreuung macht das Abnehmen viel mehr Spaß!
Die Lektionen der Wochen 1-12 vertiefen die wenigen Grundregeln des Lebe-leichter-Programms – das 6 x 1 und lernt gemeinsam:
Nicht das Essen muss sich ändern, ich muss mich ändern!
Dorothea Hilligardt
Lebe leichter Coach
Referentin in der Jugend-und Familienarbeit im CVJM
Krankenschwester
Mutter von 3 Kindern
